簡単にできるダイエットメニュー

雑誌や広告には、いろいろなダイエットサプリメントが載っていますよね。
脂肪吸収を押さえるキトサン、糖質の吸収を抑えるギムネマなど。
また脂肪を燃やすというサプリメントなどもあります。サプリメントには、食事前に飲んだほうが良いものと、食後に飲んだほうが良いものがあるので、飲み方にも気をつけてください。
またダイエット用の器具にもいろいろあります。
骨盤矯正クッション、ロデオボーイのような乗馬運動再生器具、球の上に座ってバランスを取ることで筋肉を鍛えて痩せるビニール製のボール、低周波を利用して、筋肉を収縮させるＥＭＳ系の器具などもあります。
例えば、アブトロニック、アブジムニック、アブソニック、スレンダートーン、などです。
ＥＭＳは電気の力で筋肉が勝手に動くので、運動が苦手だという人でも手軽に出来ます。
またアメリカなどでは、カイロプロテクターに行くと、傷みや治療の一環として、低周波バッドを使った施術を受けることもあるそうですよ。