Top >  ダイエットの目標 >  痩せたままでいるいちばんの方法

スポンサードリンク

痩せたままでいるいちばんの方法

体重を落として、痩せたままでいるためのいちばん良いダイエット方法は?という質問を、健康・ダイエット・フィットネスの情報満載のPrevention Magazine がアンケートをしました。
その回答数は6000人。
この6000人みんながダイエットのエクスパートで、健康、スリム、フィットネスを維持している人ばかりです。
その結果、1番目が脂肪摂取を抑える、2番目が定期的に運動をする、3番目が摂取総カロリーを落とす、4番目がもっとたくさん水を飲む、5番目が甘いものを控える、6番目が太る食べ物を家に持ち込まない、7番目がフィットネスのために歩く、8番目が食物維持の摂取を増やす、9番目が食品についているラベルを読んで脂肪やカロリーを確認する、10番目が食事日記をつける、という結果でした。
この結果からみてもわかるように、痩せたままでいるには、痩せる生活習慣を身につけ、持続させることが必要ということです。

スポンサードリンク

 <  前の記事 ダイエットの危険信号と挫折回避  |  トップページ  |  次の記事 健康なダイエット  > 

         

更新履歴

  • My Yahoo!に追加
  • Add to Google
  • Subscribe with livedoor Reader
  • seo
このページについて

このページは「簡単にできるダイエットメニュー」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。